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大学里究竟怎么样才能心无旁骛地高效学习呢

作为一个金牛座,每当想到自学是如此的有(sheng)用(qian),我就浑身充满了学习的动力!

那么究竟怎么样才能心无旁骛地有效学习呢?

最近疫情期间,大家都有了大把的时间留在家里学习,但是对于不同的人而言,这样的环境下学习的利弊都是非常显著的。

对于擅长自主学习的人而言,这样的时间让他们可以不受打扰地学习;

但是对于在单独环境下比较难以管理自己的人而言,在家里舒舒服服地坐着看个电影听个音乐玩个手机,怎么也比端坐在书桌前学习要容易得多,于是,时间轻易就被浑浑噩噩地混过去。

然后在每一个夜晚被碌碌无为的愧疚感责问:今天怎么又没有学习?

被自我幻想出的竞争恐慌折磨:隔壁小王是不是学习了?

学会如何学习”,在我看来是学习中最重要的目标。

1: 目标的设定

在开始进行自主学习之前,首先最重要的就是,你要明确自己学习的目标。

很多人觉得,那不超简单,我的目标很明确啊,我是要学英语,我是要考研,我是要……

不,不是的,一个有效的目标不仅仅如此。

这里面包含几重目标的确认:学习的内容,学习的深度,掌握的程度,学习的应用的层次等等。

1)你要达到何种程度的学习目标?

目标很大程度上会影响我们学习的方式,以以下三种层次的目标来打个比方:

Level1: 有的知识我只是希望掌握一个大概,了解基础概念,比如我现在是一个理财小白,我想了解一下股票原理是个啥;

Level2: 有的知识我希望我能成为一个高手,比如600分以上通过六级考试;

这是两种完全不同层次的目标。而这两种目标显然要投入的时间和精力是不同的。因此,我们需要将目标设立得更加具体,才能知道自己究竟想要的是什么。

2: 合理安排学习时间

在学习中,要避免在短时间内把大把的时间用来做同一事物的学习,比如说,早上四个小时学语文,下午四个小时学习数学。

这也是脑神经科学家建议的学习方法,在不同的问题和学习内容中进行转换,可以帮助我们更好地学习。

3: 用科学的方法学习,避免能力的幻觉

其一,刻意练习(deliberate practice),在学习的时候,我们会发现有一些内容是比较难的,而另一些内容却很简单。对这些很难的内容,我们需要安排时间进行刻意练习。

其二,主动学习,避免能力的幻觉(illusions of competence),其实在刚才我们已经提到了不少,比如你重复地做已经会的东西,或者听完(被动学习)以后觉得懂了,其实留存率很差等等,这些都是能力的幻觉。


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